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デトックスにお茶で効果があるのは?

デトックスにお茶が良いと最近話題になっています。
初め聞いた時は怪しいなと思いましたが、
お茶好きの私としては、とても気になったので調べてみました。
デトックス お茶

 

お茶を飲んでデトックス(毒だし)の効果があるなら、
そんな素敵なことはないですからね。

 

まず、デトックスとは、

体内に溜まってしまった老廃物や毒素を、
体外へとだしてしまう、毒だしを意味しています。

 

今まではきつい運動や、サウナなどで汗をかいて
毒をだすイメージが強かったんですが、
実は75%は便から、20%は尿かららしいのです。
(これならお茶でも効果がありそうです。)
ちなみに私のイメージしていた汗はたったの3%でした。。

 

デトックスされる毒素には2種類あります。

体内毒素(アンモニア、硫化水素、乳酸、尿酸など)
これらは体内で作られている老廃物で、消化分解や代謝の結果などで生成されたり、生じたりします。

 

対外毒素(カドミウム・水銀・鉛など)
口や皮膚などから体に取り込まれてしまう有害な物質です。

 

さて、デトックスにお茶がなぜ効果があるのかというと、
上記でも書きましたが、デトックスの20%は尿からです。
利尿効果の高いものを飲めば、尿をする回数も増え、
デトックスされる回数も増えるので、お茶が良いとされているのですね。

 

さらに、お通じにも良いものであれば、便でもデトックスでき、
ダイエットにも効果あるということで、まさに一石三鳥が期待できますね☆

 

そこでお茶好きの私がいろいろ調べて、さっそく試してみた結果、
デトックス効果の高かったものでおすすめなものを紹介します。

 

美甘麗茶(びかんれいちゃ)
デトックス お茶

 

これはネットを見ていて発見したのですが、私にはとても相性がよく、
効果も感じましたし、体重も少し減りました。
すごく気に入ってしまいこのサイトを作ってしまった程です笑

 

びかんれいちゃを選んだ理由は、なんといっても甘そうだったからです。
普段お茶を飲む時はそのものの味を感じるのが好きなのですが、
この時はプラスでダイエットもしたいと思って探していたので、
甘いお菓子を減らせるのでは?と感じました。
実際に飲んでみて本当に甘くて美味しかったのでびっくりしました。
今でももちろん飲んでいます☆

 

ルイボスティー
デトックス お茶

 

これはあまり飲んでいないものだったのですが、
調べている時に良いと知り飲み始めました。
特徴であるノンカフェインのおかげで、健康のことや、夜遅くても気にせずに飲めるのが嬉しいです。

 

また抗酸化作用があるフラボノイドやポリフェノールも多く含んでいるので、
美肌にも効果があるようです。美肌も意識したい人には最高ですね。
なぜ毒だしに良いとされているかは、ミネラルを豊富に含んでいることにより、
基礎代謝を上げてくれ、血液循環がいつもよりよくなるかららしいです。

 

ローズヒップ
デトックス お茶

 

これはもともと好きだったのですが、デトックス的にも良いみたいですね。
疲れやすい体の私にはビタミンCがレモンの20倍も含んでいるのが大きいです。
疲労回復やむくみ解消にも良いとされ、そのむくみ解消が効果を高めているようですね。

 

以上、デトックスに効果があったお茶についてでした。
もし普段体のだるさや、体調がいまいちだったら、
簡単にできるので、一度試してみるのがオススメです☆